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Bienfaits du journal

Voici quelques bienfaits à entretenir une pratique de journal :

– Comprendre et découvrir des parties de soi

– Être témoin de sa vie et l’observer au quotidien

– Reconnaître, apprivoiser et utiliser nos ressources intérieures

– Aider à s’organiser

– Prendre des décisions et faire des choix éclairé(e)s

– Résoudre des situations ambigües

– Relaxer

– S’octroyer du temps avec et pour soi

– Pour le plaisir de créer

– Pour se faire du bien

Comme l’a si bien résumé une collègue de formation, Sylvie Francoeur, le but du Journal créatif «ce n’est pas pour faire du beau, mais pour se faire du bien.» Donner libre court à sa créativité, sans jugement et sans attentes, permet à l’énergie vitale de circuler librement, et l’on sent ainsi la vie nous habiter pleinement. La spontanéité et travailler avec ce qui est là sont deux outils principaux au Journal créatif.

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